Mit Leichtigkeit wirken und aufblühen

Meik Wiking zeigt, wie die dänische Hygge-Philosophie zu mehr Zufriedenheit im Job führt. Achtsamkeit, Gemeinschaft und Balance helfen, Stress zu reduzieren und echte Erfüllung zu finden. Während viele mit Burn-out kämpfen, berichten zwei Drittel der Dänen von hoher Arbeitszufriedenheit. Das Buch liefert praxisnahe Impulse für mehr Gelassenheit und Glück im Berufsleben – inspiriert von Skandinaviens Erfolgsrezept für ein gutes (Arbeits-)Leben.

Mit Humor und Leichtigkeit erklärt Giulia Enders, warum unser Darm weit mehr kann als nur verdauen. Sie beleuchtet seine Bedeutung für Immunsystem, Psyche und allgemeines Wohlbefinden. Neben spannenden Fakten gibt’s praktische Ernährungstipps – ein augenöffnendes Buch über ein oft unterschätztes Organ.

Meik Wiking zeigt, warum Hygge weit mehr als Gemütlichkeit ist: Es steht für Geborgenheit, Wärme, Zusammenhalt und bewusste Lebensfreude. Dieses Buch entführt in die Welt der dänischen Glücksphilosophie – mit vielen Inspirationen für mehr Zufriedenheit im Alltag und einer Atmosphäre, die das Leben sanfter macht.

Dieser praxisnahe Leitfaden unterstützt Unternehmen beim Aufbau eines wirkungsvollen Gesundheitsmanagements. Er bietet Qualitätskriterien für gesunde Strukturen, klare Prozesse und eine unterstützende Unternehmenskultur. Ziel ist, das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu stärken und so langfristige Leistungsfähigkeit und Motivation im Betrieb zu sichern.

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Maike van den Boom reiste durch Skandinavien, um das Geheimnis glücklicher Arbeitskulturen zu entdecken. Vertrauen, Sinn und Selbstbestimmung stehen im Zentrum ihrer Erkenntnisse. In persönlichen Begegnungen zeigt sie, wie echte Zufriedenheit im Job entsteht – nicht durch mehr Leistung, sondern durch Menschlichkeit und Freiheit im Arbeitsalltag.

Dieses Buch bringt die dänische Glücksphilosophie ins Büro. Es zeigt, wie kleine Veränderungen und bewusste Pausen zu mehr Zufriedenheit im Job führen können. Hygge hilft, Stress zu reduzieren und das Miteinander zu stärken – für ein Arbeitsleben, das von Gelassenheit, Verantwortung und echtem Wohlbefinden geprägt ist.

Nach dem Fasten ist vor dem Fasten: Dieser Ratgeber hilft, das gute Körpergefühl zu bewahren. Mit einem bewährten Aufbauprogramm, Rezeptideen und Tipps zur Ernährungsumstellung zeigt Lützner, wie man sanft und bewusst wieder ins Essen findet – ohne Jojo-Effekt, aber mit langfristigem Nutzen für Gesundheit und Wohlbefinden.

Die Autor:innen beleuchten die Entwicklung Skandinaviens von Agrargesellschaften zu modernen Demokratien. Mit Fokus auf Bildung, Ich-Entwicklung und transformatives Lernen zeigen sie, wie diese Gesellschaften Resilienz und Innovation fördern. Ein spannender Blick auf die Verbindung von Psychologie, Politik und kultureller Transformation – und was wir daraus für globale Herausforderungen lernen können.

Dr. Hellmut Lützner erklärt praxisnah die Grundlagen des Heilfastens. Sein Ratgeber kombiniert medizinisches Wissen mit praktischen Tipps für Einsteiger und Erfahrene. Die Buchinger-Lützner-Methode steht im Zentrum und zeigt, wie Fasten helfen kann, neue Energie zu gewinnen, den Körper zu reinigen und das Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Dieses klassische Werk beschreibt die Buchinger-Methode des Heilfastens, ergänzt durch seelische Begleitung und Ordnungstherapie. Seit Generationen ärztlich angewandt, bietet die Methode einen ganzheitlichen Zugang zur Gesundheitsförderung. Buchinger zeigt, wie Fasten Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann – als biologischer Weg zur Regeneration und Stärkung.